:: MARZEN :: Yoga - Inspire, expire e relaxe Vitória Vila Velha ES

Yoga para todos!

Inspire, expire e relaxe. Alongue seu corpo, acalme seus nervos, re-estabeleça sua saúde sem dores, expanda a sua mente, medite, sinta-se contente e viva sua vida um dia de cada vez.

Desperte a felicidade que está em você, pratique Yoga!

Prática que une o corpo à mente através de alongamento, respiração, postura física, purificação, auto relaxamento e meditação. Conduz à concentração e à serenidade mental, desenvolvendo as qualidades pessoais e suavizando os efeitos do estresse diário.

Venha praticar com a gente!

Aula avulsa: R$35,00
Aulas particulares: consulte a disponibilidade (27) 99930-9970 / 3328-3708

Hatha Yoga
Yogaterapia
Vinyasa
Yoga para Criança
Yin Yoga
Meditação
Yoga Restaurativo

Hatha Yoga - Rafael Bini / Isis Dequesh/ Ana Simas

É a prática de posturas e movimentos corporais, exercícios respiratórios e mentais além de relaxamento. É um sistema milenar cujo objetivo é alcançar uma transformação do ser humano, e no qual se busca uma melhor integração do ser, sobretudo pelo equilíbrio dos hábitos, pela alegria existencial, pela aspiração de ideais elevados de vida, pelo autocontrole e por muitos outros meios direcionados às metas desejadas de evolução.
Yogaterapia - Virginia Gerosa

Com base no Hatha Yoga, a yogaterapia é uma atividade voltada para as necessidades do aluno, para melhorar a qualidade de vida e adquirir bem-estar físico, mental e energético. Nas aulas são trabalhados alongamentos, fortalecimento dos músculos e articulações, exercícios respiratórios, meditação e relaxamento.
Vinyasa - Rebecca Abreu

Vinyasa é um estilo de yoga fluido que combina respiração e movimento, interligando posturas (asanas) e gerando um fluxo contínuo que podemos chamar de meditação em movimento. Aquece o corpo de dentro para fora ajudando a eliminar as toxinas. Desenvolve força, flexibilidade, concentração e a percepção corpo e mente, promovendo um mergulho em si mesmo, aumentando a auto estima, equilíbrio e paz interior.
Yoga para Criança - Samira Ribeiro

O Yoga para Criança traz um novo olhar ao contexto dessa nova geração que quer tudo imediatamente. Contribui de forma lúdica, alegre e divertida desenvolvendo na criança: socialização, equilíbrio, foco, autoestima, atenção no aqui agora; e muito mais que isso, o Yoga vem integrar o físico, a vitalidade, a mente, as emoções e a energia. Proporciona maior equilíbrio e uma inclusão social, neste mundo globalizado que traz a tecnologia como a forma mais prática de interagir. Seu desenvolvimento se dá pela união das práticas de posturas, Pranayamas (respiração), Mudras (gestos) e Meditação. Esta é uma excelente prática dos tempos atuais no mundo ocidental, proporcionando às nossas crianças o autoconhecimento necessário para se tornarem jovens e adultos mais conscientes do seu mundo externo e interno
Yin Yoga - Rebecca Abreu

Prática profunda, meditativa e reflexiva na qual as posturas são mantidas por um período de tempo prolongado. Yin trabalha nas camadas mais profundas do corpo, tais como a fáscia, tecidos conjuntivos, articulações e ossos. Yin é uma prática especialmente saudável e nutritiva com profundos efeitos físicos, emocionais e energéticos. Durante tempos difíceis em nossas vidas, nossas emoções podem esgotar nossos corpos de energia. A prática nutritiva Yin Yoga ajuda a restaurar a energia para o bem-estar geral.
Meditação - Rafael Bini

As aulas de meditação visam oferecer ao público o contato com diversos tipos de meditações: guiada, yoga nidra, mindfulness, com mantras, reflexivas e em movimento, entre outras, permitindo maior conexão do praticante com sua essência, além de criar a consciência para o cuidado consigo mesmo e com o próximo.
Yoga Restaurativo - Rafael Bini

Método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Nesta prática são utilizados “yoga props” ( bloco, almofada, cinto e outros) que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas. Essa técnica visa o descanso, o relaxamento profundo e produz inúmeros benefícios aos seus praticantes.

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